nov. 2021

Entraînement Côtes/bloc/pyramide inversée

Publié il y a 2 ans par Théo GIRAULT

Entraînement Côtes/bloc/pyramide inversée :

1 x 200m + 2 x 150m + 3 x 100m + 1 x 50m + 3 x 100m + 2 x 150m + 1 x 200m

avec r en descendant

Objectif : renforcement musculaire.

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