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07

déc. 2021

Entraînement côtes/escaliers/navette

Publié il y a 2 ans par Théo GIRAULT

Entraînement côtes/escaliers/navette :

- 7’ côtes

- 7’ escaliers

- 7’ (30’’ x 30’’) avec R = 3’

Objectif : renforcement musculaire. 

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