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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●

31

janv. 2023

Tabata + VMA + seuil

Publié il y a 1 an par Théo GIRAULT

- 4' « sursaut en jump squat/réception hyperextension pointe de pieds »

- 5 x (45'' x 30'') à 105% de VMA

- 6' de seuil

Avec R = 2'30

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