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31

janv. 2023

Tabata + VMA + seuil

Publié il y a 4 semaines par Théo GIRAULT

- 4' « sursaut en jump squat/réception hyperextension pointe de pieds »

- 5 x (45'' x 30'') à 105% de VMA

- 6' de seuil

Avec R = 2'30

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