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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●

25

avril 2023

Tabata + VMA + seuil

Publié il y a 1 an par Théo GIRAULT

Tabata + VMA + seuil : 

- 4' sursaut en jump squat/réception hyperextension pointe de pieds

- 5 x (45'' x 30'' ) 105% VMA

- 6' seuil

R = 2'30

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