sportsregions
16
janv. 2024Descentes
toute l'association
Le mardi 16 janv. 2024, de 19h à 20h15
3 ou 4 x (5 x 20'') avec r = 40'' en remontant et R = 3' En centre-ville.
● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
Les évènements passés
14
janv. 2024Sortie du dimanche - Sortie longue
toute l'association
Le dimanche 14 janv. 2024, de 09h15 à 10h45
11
janv. 2024Escaliers
toute l'association
Le jeudi 11 janv. 2024, de 19h à 20h15
3 x 7 ' avec R = 2'30 Escaliers de la rue Parmentier.
09
janv. 2024VMA intensive
toute l'association
Le mardi 09 janv. 2024, de 19h à 20h15
3 x (5 x 200m) à 105% avec r = 100m et R = 2'30 Sur la piste du stade de l'Enjeu.
07
janv. 2024Sortie du dimanche - Sortie longue
toute l'association
Le dimanche 07 janv. 2024, de 09h15 à 10h45
04
janv. 2024Seuil + VMA en pré-fatigue
toute l'association
Le jeudi 04 janv. 2024, de 19h à 20h15
- 4' tabata trail (exercice au choix) - 5' seuil sur piste - 6' diagonales de terrain de foot Au stade de l'Enjeu
02
janv. 2024Footing
toute l'association
Le mardi 02 janv. 2024, de 19h à 20h15
Sortie en endurance fondamentale
28
déc. 2023Train - relais de meneurs d'allure
toute l'association
Le jeudi 28 déc. 2023, de 19h à 20h15
3 x 5' (ou 7') en relais de meneurs d'allure avec R = 3' Sur la piste du stade de l'Enjeu.
26
déc. 2023Pré-fatigue + côtes/escaliers
toute l'association
Le mardi 26 déc. 2023, de 19h à 20h15
7' seuil + 7' côtes + 7' escaliers Dans Parthenay.
21
déc. 2023Côtes
toute l'association
Le jeudi 21 déc. 2023, de 19h à 20h15
3 x 20'' + 3 x 30'' + 3 x 40''+ 3 x 30'' + 3 x 20'' avec r = retour au point de départ Dans Parthenay.
19
déc. 2023VMA extensive/pyramide inversée
toute l'association
Le mardi 19 déc. 2023, de 19h à 20h15
- VMA
17
déc. 2023Sortie du dimanche - Sortie longue
toute l'association
Le dimanche 17 déc. 2023, de 09h15 à 10h45
14
déc. 2023VMA courte
toute l'association
Le jeudi 14 déc. 2023, de 19h à 20h15
1 x 7 à 8' (300m – r=100m) + 1 x 7 à 8' (200m – r=100m) + 1 x 7 à 8' (100m – r=100m) avec R = 2'30 à 3' Sur la piste du stade de l'Enjeu.
12
déc. 2023Côtes en pré-fatigue
toute l'association
Le mardi 12 déc. 2023, de 19h à 20h15
3 séries : - 1ère série : 3 x (30'' squats jump + 30'' côte) - 2ème série : 3 x (30'' montées de genoux + 30'' côte) - 3ème série : 3 x (30'' jumping jack + 30'' côte) Avec r en redescendant et R = 2'30 Aux Grippeaux.
10
déc. 2023Sortie du dimanche - Sortie longue
toute l'association
Le dimanche 10 déc. 2023, de 09h15 à 10h45
08
déc. 2023Repas de Noël
toute l'association
Le vendredi 08 déc. 2023, de 19h à 23h
Bonjour à toutes et tous, Le bureau de l'association Jog'Gâtine a le plaisir de vous convier au traditionnel repas de Noël de Jog'Gâtine qui aura lieu le vendredi 8 décembre à la salle conviviale de l'Enjeu. Nous vous proposons de se...
07
déc. 2023Côtes en pré-fatigue
toute l'association
Le jeudi 07 déc. 2023, de 19h à 20h15
2 ou 3 x 7(30'' chaise + 30'' côte + 30'' fentes) avec r en descente et R = 3' Aux Grippeaux.
05
déc. 2023VMA extensive
toute l'association
Le mardi 05 déc. 2023, de 19h à 20h15
- VMA
03
déc. 2023Sortie du dimanche - Sortie longue
toute l'association
Le dimanche 03 déc. 2023, de 09h15 à 10h45
30
nov. 2023VMA intensive/pyramide inversée
toute l'association
Le jeudi 30 nov. 2023, de 19h à 20h15
2 x (1'10 – 50'' – 30'' – 30'' – 50'' – 1'10) à 105% avec r = 30'' à 60% et R = 2'30 Sur la piste du stade de l'Enjeu.