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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●

Les évènements passés de type Sportif

10

févr. 2022

Entraînement VMA intensive

toute l'association

Le jeudi 10 févr. 2022, de 19h à 20h30

Entraînement VMA intensive (piste de l'Enjeu) : 3 x (5 x 200m) à 100-105% avec r = 100m à 60% Objectif : développement de la VMA. 

08

févr. 2022

Entraînement escaliers

toute l'association

Le mardi 08 févr. 2022, de 19h à 20h15

Entraînement escaliers : 3 ou 4 x 7' avec r = 2'30 Objectif : renforcement musculaire. 

06

févr. 2022

Sortie longue du dimanche

toute l'association

Le dimanche 06 févr. 2022, de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  Raccourci Circuit Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Direction Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com)

03

févr. 2022

Entraînement côtes de 200m

toute l'association

Le jeudi 03 févr. 2022, de 19h à 20h30

Entraînement côtes (terrains de tennis) : 8 à 10 côtes de 200m avec r en descente.  Objectif : renforcement musculaire. 

30

janv. 2022

Sortie du dimanche - Sortie longue

toute l'association

Le dimanche 30 janv. 2022, de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  Direction La Trébesse - Raccourci 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Direction La Trébesse - 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)

27

janv. 2022

Entraînement seuil

toute l'association

Le jeudi 27 janv. 2022, de 19h à 20h30

Entraînement seuil (piste de l'Enjeu) :  2 x 10' avec R = 3' Objectif : rappel d'allures. 

25

janv. 2022

Entraînement PPG + assouplissements

toute l'association

Le mardi 25 janv. 2022, de 19h à 20h30

Entraînement PPG + assouplissements (salle de préparation physique de l'Enjeu) : PPG haut du corps + étirements à « froid » (= assouplissements) bas du corps. Objectifs : renforcement et étirements. 

23

janv. 2022

Sortie du dimanche

toute l'association

Le dimanche 23 janv. 2022, de 09h15 à 10h45

Sortie du dimanche !! Lien pour visualiser le parcours :  Mixte Trail/Route 10km | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Mixte Trail/Route 15km | Footpath Route Planner...

20

janv. 2022

Entraînement Tabata Trail

toute l'association

Le jeudi 20 janv. 2022, de 19h à 20h30

Entraînement Tabata Trail : - 1ère série = (2' à 4') « tractus fit » R = 2' - 2ème série = (2' à 4') « sursaut en jump squat » R = 2' - 3ème série = (2' à 4') « jump fit » R = 2' Objectif : renforcement musculaire. 

18

janv. 2022

Entraînement VMA intensive

toute l'association

Le mardi 18 janv. 2022, de 19h à 20h30

Entraînement VMA intensive (piste de l'Enjeu) : 1 x 7' (ou 8')(300m – r = 100m) 100-105% avec r = 60% et R = 3' 1 x 7' (ou 8')(200m – r = 100m) 100-105% avec r = 60% et R = 3' 1 x 7' (ou 8')(100m – r = 100m) 100-105% avec r = 60% et...

16

janv. 2022

Sortie du dimanche

toute l'association

Le dimanche 16 janv. 2022, de 09h15 à 10h45

Sortie du dimanche !! Lien pour visualiser le parcours :  Direction Voie Verte et Châtillon-sur-Thouet (Raccourci) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Direction Voie Verte et...

11

janv. 2022

Entraînement PPG

toute l'association

Le mardi 11 janv. 2022, de 19h à 20h30

Entraînement PPG (préau du stade de l'Enjeu) :  PRE-FATIGUE MOLLETS + TRAVAIL DE PIEDS 3 à 4 séries avec 30'' de récupération entre les séries 2' de récupération entre les 2 exercices 15'' de chaise + 10 sauts rapides avant-arrière...

09

janv. 2022

Sortie du dimanche - Sortie longue

toute l'association

Le dimanche 09 janv. 2022, de 09h15 à 10h45

Sortie du dimanche !    Lien pour visualiser le parcours :  La Grande Vergnonière - 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  La Grande Vergnonière - 15km | Footpath Route Planner...