Entraînement squats+lignes
toute l'association
Le jeudi 06 janv. 2022, de 19h à 20h15
Entraînement squats + lignes : 4 (ou 5) x [5 x (4 squats ou fentes + accélération sur la largeur du terrain de foot)] avec r = retour en marchant et R = 2'30 ou 4 (ou 5) x [5 x (15'' squats ou fentes + 15'' accélération progressive)]...