29
juin 2023Urban trail
toute l'association
Le jeudi 29 juin 2023, de 19h à 20h30
Urban trail : 1h dans Parthenay
● Un club de runners dynamiques sur route et en trail ! Courir pour le plaisir ! ●
Les évènements passés de type Sportif
27
juin 2023Côtes en navette
toute l'association
Le mardi 27 juin 2023, de 19h à 20h30
Côtes en navette : 3 x 7 à 8 (30'' x 30'') avec R = 3'
25
juin 2023Sortie longue du dimanche
toute l'association
Le dimanche 25 juin 2023, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction Châtillon-sur-Thouet (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Châtillon-sur-Thouet | Footpath Route Planner...
22
juin 2023Seuil/fartlek
toute l'association
Le jeudi 22 juin 2023, de 19h à 20h30
Seuil/fartlek : 3'/5'/7'/[7']/5'/3' avec r = 1'
20
juin 2023Descentes
toute l'association
Le mardi 20 juin 2023, de 19h à 20h30
Descentes : 3 ou 4 x (5 x 20'') avec r = 40'' en remontant et R = 3'
18
juin 2023Sortie longue du dimanche
toute l'association
Le dimanche 18 juin 2023, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction La Trébesse - Raccourci 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction La Trébesse - 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
15
juin 2023Seuil
toute l'association
Le jeudi 15 juin 2023, de 19h à 20h30
Seuil : 1 x 20' + 2 x 6' avec R = 3'
13
juin 2023Côtes raides - 170m
toute l'association
Le mardi 13 juin 2023, de 19h à 20h30
Côtes raides - 170m : 8 à 12 fois la côte de St Paul avec r en descendant
11
juin 2023Sortie délocalisée sur Gourgé
toute l'association
Le dimanche 11 juin 2023, de 09h15 à 14h
Sortie délocalisée sur Gourgé suivie d'un pique-nique (à emmener par chacun). Départ à 9h15 du parking de la salle des fêtes pour un parcours running de 14,5km ou une sortie marche. Nous vous attendons nombreuses et nombreux ! Lien...
08
juin 2023Diagonales en pré-fatigue
toute l'association
Le jeudi 08 juin 2023, de 19h à 20h30
Diagonales en pré-fatigue : 3 x 7' de diagonales de terrain de foot à 105% de VMA avec 1 burpee à chaque coin et avec R = 2'30
06
juin 2023Renfo/seuil/VMA
toute l'association
Le mardi 06 juin 2023, de 19h à 20h30
Renfo/seuil/VMA : - 7' escaliers - 7' seuil - 7' (30'' x 30'') en navette
04
juin 2023Sortie longue du dimanche
toute l'association
Le dimanche 04 juin 2023, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction Saint-Aubin-Le-Cloud / Voie Verte (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Saint-Aubin-Le-Cloud / Voie Verte |...
01
juin 2023PPG
toute l'association
Le jeudi 01 juin 2023, de 19h à 20h30
PPG : Circuit training + gainage (plots + petites haies + échelle de rythme)
30
mai 2023VMA courte
toute l'association
Le mardi 30 mai 2023, de 19h à 20h30
VMA courte : 3 x 7 (30'' x 20'') avec r = 2'30
28
mai 2023Sortie longue du dimanche
toute l'association
Le dimanche 28 mai 2023, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : La Petite Bazonière | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
25
mai 2023VMA extensive / bike n'run
toute l'association
Le jeudi 25 mai 2023, de 19h à 20h30
Séance de bike n' run : - 20' d'échauffement : alternance vélo/course toutes les 5' - 30' : alternance vélo/course toutes les 3' avec course à pied à 90-95% VMA - 10' de retour au calme : alternance vélo/course toutes les 5' → si...
23
mai 2023Seuil
toute l'association
Le mardi 23 mai 2023, de 19h à 20h30
Seuil : 12'/10'/8' avec r = 2'30
21
mai 2023Sortie du dimanche
toute l'association
Le dimanche 21 mai 2023, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Raccourci Circuit Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
18
mai 2023Côtes en pré-fatigue
toute l'association
Le jeudi 18 mai 2023, de 19h à 20h30
Côtes en pré-fatigue : 2 ou 3 x 7 × (30'' chaise + 30'' côte + 30'' fentes) avec r en descente et R = 3'
16
mai 2023VMA mixte crescendo/fartlek
toute l'association
Le mardi 16 mai 2023, de 19h à 20h15
VMA mixte crescendo/fartlek : 30''/1'/1'30/2'/2'30/3' de 105 à 95% de VMA avec r = de 30'' à 1'