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● Une association de marcheurs et coureurs sur route et trail ! Marcher et courir pour le plaisir à Parthenay ! ●

Les évènements passés de type Sportif

30

nov. 2023

VMA intensive/pyramide inversée

toute l'association

Le jeudi 30 nov. 2023, de 19h à 20h15

2 x (1'10 – 50'' – 30'' – 30'' – 50'' – 1'10) à 105% avec r = 30'' à 60% et R = 2'30 Sur la piste du stade de l'Enjeu. 

28

nov. 2023

Squats/fentes + lignes droites

toute l'association

Le mardi 28 nov. 2023, de 19h à 20h15

25 x (15'' squats/fentes + 15''accélération progressive + r =30'' en marchant) Au stade de l'Enjeu. 

23

nov. 2023

Jerk "suicide"

toute l'association

Le jeudi 23 nov. 2023, de 19h à 20h15

2 ou 3 séries : 4 côtes de 40'' enchaînées rapidement en montée-descente avec r : - 1ère descente : 60m en aller-retour - 2ème descente : 30m - 3ème descente : aucune récup' R = 3' Aux Grippeaux

21

nov. 2023

VMA mixte

toute l'association

Le mardi 21 nov. 2023, de 19h à 20h15

4 ou 5 x (600m – 300m) à 95-100% de VMA r : de 200 à 100m à 50-60% Sur la piste du stade de l'Enjeu. 

14

nov. 2023

Proprioception + côtes

toute l'association

Le mardi 14 nov. 2023, de 19h à 20h15

2 x 5 ou 7 x (15'' cloche-pied à droite + 15'' cloche-pied à gauche + 30'' côte) avec r en redescendant et R = 3' Aux Grippeaux. 

09

nov. 2023

Côtes pyramide inversée

toute l'association

Le jeudi 09 nov. 2023, de 19h à 20h15

2 x (200m – 150m – 100m – 100m – 150m – 200m) avec r en descente et R = 2'30 Dans la rue qui descend aux terrains de tennis de la base de loisirs. 

07

nov. 2023

VMA courte

toute l'association

Le mardi 07 nov. 2023, de 19h à 20h15

2 x (3 x(300m – r=100m / 200m – r=100m / 100m – r=100m)) à 100-105% avec R = 3' Sur la piste du stade de l'Enjeu. 

02

nov. 2023

Renfo/seuil/VMA

toute l'association

Le jeudi 02 nov. 2023, de 19h à 20h15

7' escaliers + 7' seuil + 7' (30'' x 30'') en navette. 

31

oct. 2023

Urban trail

toute l'association

Le mardi 31 oct. 2023, de 19h à 20h15

Footing up & down dans Parthenay. 

29

oct. 2023

Sortie du dimanche - Sortie longue

toute l'association

Le dimanche 29 oct. 2023, de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  Direction Pompaire (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Direction Pompaire | Footpath Route Planner (footpathapp.com)

26

oct. 2023

Navette en pré-fatigue

toute l'association

Le jeudi 26 oct. 2023, de 19h à 20h15

Course en navette sur une longueur de terrain de foot (100- 110m) avec gainage ventral ou mountain climber (lent ou rapide ou croisé) en pré-fatigue : 15 à 20 x (15'' à 30'' en position gainage ou mountain climber [position pompe, remonter son...

24

oct. 2023

VMA mixte

toute l'association

Le mardi 24 oct. 2023, de 19h à 20h15

2 x 600m à 90-95% de VMA avec r = 200m à 50% + 4 x 400m à 95-100% de VMA avec r = 100m à 50% + 6 x 200m à 105% de VMA avec r = 100m à 60% Sur la piste du stade de l'Enjeu. 

22

oct. 2023

La Médiévale - 9ème édition

toute l'association

Le dimanche 22 oct. 2023, de 09h30 à 12h

"La Médiévale" est de retour pour une 9ème édition !! Cette année, l'association Jog'Gâtine vous propose de découvrir (ou redécouvrir) les chemins et ruelles de la cité médiévale parthenaisienne lors d'un trail urbain de 9km ou 16,5km le...