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● Une association de marcheurs et coureurs sur route et trail ! Marcher et courir pour le plaisir à Parthenay ! ●

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Sortie longue du dimanche

03

mars 2024
2024-03-03T09:15:00+0100
2024-03-03T10:45:00+0100

Sortie longue du dimanche

toute l'association / de 09h15 à 10h45 / 0 Commentaire

Sortie longue en endurance fondamentale en direction de la Petite Bazonière : Départ à la grange à 9h15.

VMA intensive

05

mars 2024
2024-03-05T19:00:00+0100
2024-03-05T20:15:00+0100

VMA intensive

toute l'association / de 19h à 20h15 / 0 Commentaire

Séance : 1 x 7' (100m – r=100m) + 1 x 7' (200m – r=100m) + 1 x 7' (300m – r=100m) Allure 105% de VMA  et R = 2'30 Objectif de la séance : développer sa VMA Lieu de la séance : sur piste

PPG

07

mars 2024
2024-03-07T19:00:00+0100
2024-03-07T20:15:00+0100

PPG

toute l'association / de 19h à 20h15 / 0 Commentaire

Séance : Circuit training « pré-fatigue mollets + travail de pieds » R = 2'30 Objectif de la séance : Renforcement musculaire et proprioception Lieu de la séance : Sous le préau

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