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Une association de runners dynamiques sur route ou en trail !

● Un club de runners dynamiques sur route et en trail ! Courir pour le plaisir ! ●

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Challenge jog' n°4

Publiée le 30 nov. 2020 / par Théo Girault / 8 Commentaires

[ Challenge jog' n°4 ] Allez c'est parti pour un nouveau challenge ! Merci à Julien qui nous a proposé le petit challenge de la semaine☺ --> Le but : faire le maximum de dénivelé positif en 1h pile ! Pour avoir accès à votre...

Résultats courir pour Kourir

Publiée le 29 nov. 2020 / par Théo Girault / 1 Commentaire

[ Challenge courir pour Kourir ] Le challenge jog'gâtine pour soutenir l'association KOURIR vient de se terminer. Un grand merci à tous les adhérents qui se sont mobilisés pour KOURIR ! 42 coureuses et coureurs ont permis de...

Challenge n°3 - Soutien à KOURIR

Publiée le 22 nov. 2020 / par Théo Girault / 11 Commentaires

[ Challenge n°3 – Soutien à KOURIR ] Coureuses, coureurs, Chaque année suite à notre course « La Médiévale » nous faisons un don à l’association KOURIR qui soutient les enfants et adolescents atteints d’arthrite...

Résultats challenge jog n°2

Publiée le 22 nov. 2020 / par Théo Girault / 2 Commentaires

[ Résultats challenge jog’ n°2 ] Vous les attendiez avec impatience... Ils sont là ! Nous avons parcourus plus de 700kms pour le challenge n°2 !   Voici le podium : 1er : Aurélien avec 84,5 kms 2ème : Alain avec...

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Entraînement VMA longue

03

déc. 2020
2020-12-03T19:00:00+0100
2020-12-03T20:30:00+0100

Entraînement VMA longue

toute l'association / de 19h à 20h30 / 0 Commentaire

VMA longue : -vma inférieure à 12km/h : 2 x (4 x 400m) à 95% r =45'' R = 2'30 -vma 12-16 km/h : 2 x (5 x 400m) à 95% r =45'' R = 2'30 -vma supérieure à 16km/h : 2 x (5 x 400m) à 100% r =45'' R = 2'30

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