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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
02
juin 2024toute l'association
Le dimanche 02 juin 2024, de 09h15 à 11h
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de La Trebesse. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : … et raccourcie :
03
juin 2024toute l'association
Le lundi 03 juin 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
04
juin 2024toute l'association
Le mardi 04 juin 2024, de 19h à 20h15
Séance : 1 x 6' à 7' (30'' x 30'') 1 x 6' à 7' (45'' x 30'') 1 x 6' à 7' (30'' x 20'') R = 2'30 Lieu de la séance : En nature Objectif de la séance : Développer sa VMA
06
juin 2024toute l'association
Le jeudi 06 juin 2024, de 19h à 20h15
Séance : 10 descentes de 100m (pleine vitesse, arrivée dans l'herbe) avec 4 fentes arrière au niveau du point de départ Lieu de la séance : Parc de Châtillon Objectif de la séance : Renforcement musculaire
08
juin 2024toute l'association
Le samedi 08 juin 2024, de 08h30 à 09h45
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
10
juin 2024toute l'association
Le lundi 10 juin 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
11
juin 2024toute l'association
Le mardi 11 juin 2024, de 19h à 20h15
Séance : 2 x (2' / 2'30 / 3') r = 1'30 R = 2'30 Lieu de la séance : parc de Châtillon Objectif de la séance : Variation d'allures
13
juin 2024toute l'association
Le jeudi 13 juin 2024, de 19h à 20h15
Séance : 3 x 7' côtes 20m dénivelé > 10% R = 2'30 Lieu de la séance : Rue de la Venelle Haute Objectif de la séance : Renforcement musculaire
17
juin 2024toute l'association
Le lundi 17 juin 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
24
juin 2024toute l'association
Le lundi 24 juin 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
01
juil. 2024toute l'association
Le lundi 01 juil. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
08
juil. 2024toute l'association
Le lundi 08 juil. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
15
juil. 2024toute l'association
Le lundi 15 juil. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
22
juil. 2024toute l'association
Le lundi 22 juil. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
29
juil. 2024toute l'association
Le lundi 29 juil. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
05
août 2024toute l'association
Le lundi 05 août 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
12
août 2024toute l'association
Le lundi 12 août 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
19
août 2024toute l'association
Le lundi 19 août 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
26
août 2024toute l'association
Le lundi 26 août 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
02
sept. 2024toute l'association
Le lundi 02 sept. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
