nov. 2020

Entraînement VMA longue

Publié il y a 3 ans par Théo GIRAULT

VMA longue :

-vma inférieure à 15km/h : 2 x (4 x 500m) à 95% r=45'' R=2'30

-vma supérieure à 15km/h : 2 x (5 x 500m) à 95% r=45'' R=2'30

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Par Jean-François GUERINEAU, le jeudi 05 novembre à 23:01

Fait aussi, ce soir.

Par Julien-Brangeon, le jeudi 05 novembre à 16:24

Séance faite ce midi !

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