sportsregions
Installer
Envie de participer ?
Connexion

● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●

19

nov. 2020

Entraînement VMA longue

Publié il y a 3 ans par Théo GIRAULT

VMA longue : 

-vma inférieure à 15km/h : 2 x (3 x 600m) à 90% r=45'' R=3'

-vma supérieure à 15km/h : 2 x (4 x 600m) à 95% r=45'' R=3'

Commentez l’évènement