janv. 2021

Entraînement VMA courte

Publié il y a 3 ans par Théo GIRAULT

Avant d'attaquer le programme d'entraînement de Sandra à partir de la semaine prochaine, je vous propose une séance de VMA courte : 3 x (5 x 200m) à 105% de la VMA. r = 30" et R = 2'30

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Par Sonia BITAUDEAU, le mardi 05 janvier à 18:04

Ne m attendez pas je ne pourrai pas venir bon entraînement 🤗🤗

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