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18

févr. 2021

Entraînement squats+lignes

Publié il y a 1 an par Théo GIRAULT

Entraînement squats+lignes :

4 (ou 5) x [5 x (4 squats ou fentes + accélération sur la largeur du terrain de foot)]

r = retour en marchant R = 2'30 

ou

4 (ou 5) x [5 x (4 squats ou lignes + 15'' accélération progressive)]

r = 30'' en marchant R = 2'30

Objectif : Renforcement + travail de la foulée

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Théo GIRAULT

le mercredi 17 février à 09:18

Même pas mal !!! (Quoi que...j'ai peut-être les jambes très tendues 😜)