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févr. 2021Entraînement squats+lignes
Publié il y a 3 ans par Théo GIRAULT
Entraînement squats+lignes :
4 (ou 5) x [5 x (4 squats ou fentes + accélération sur la largeur du terrain de foot)]
r = retour en marchant R = 2'30
ou
4 (ou 5) x [5 x (4 squats ou lignes + 15'' accélération progressive)]
r = 30'' en marchant R = 2'30
Objectif : Renforcement + travail de la foulée
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Par Théo GIRAULT, le mercredi 17 février à 09:18
Même pas mal !!! (Quoi que...j'ai peut-être les jambes très tendues 😜)
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