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Une association de runners dynamiques sur route ou en trail !

● Un club de runners dynamiques sur route et en trail ! Courir pour le plaisir ! ●

23

févr. 2021

Entraînement descentes

Publié il y a 1 semaine par Théo GIRAULT

Entraînement descentes :

Dans un champ 3 ou 4 x (5 x 20'') r = 40'' en remontant R = 3'

(Et on relâche...!  😜 )

Objectif : renforcement musculaire

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