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02

mars 2021

Entraînement VMA intensive

Publié il y a 1 semaine par Théo GIRAULT

Entraînement VMA intensive :

2 x 3 x(300m – r = 100m + 200m – r = 100m + 100m – r = 100m) à 100-105% R = 3'

Objectif : développement de la VMA

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