mars 2021

Entraînement côtes

Publié il y a 3 ans par Théo GIRAULT

Entraînement côtes :

3 x 7' côtes 50m – dénivelé ≈ 8 % R = 2'30

séance de vélo suivant condition physique

Objectif : renforcement musculaire

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Par Sandra RENAULT, le samedi 27 février à 05:16

ou canicross pour ceux qui sont équipés... d'un chien qui tracte, d'un harnais (surtout pas un "julius" !), d'une longe à ressort et surtout pour le coureur d'un baudrier (indispensable pour se protéger le dos) !

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