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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●

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mars 2021

Entraînement VMA intensive

Publié il y a 3 ans par Théo GIRAULT

Entraînement VMA intensive : 1 x 7' (300m – r = 100m) + 1 x 7' (200m – r = 100m) + 1 x 7' (100m – r = 100m) 100-105% - r = 60% R = 3'

Objectif : Développement de la VMA. 

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