Entraînements libres

Sandra vous laisse vous reposer pendant les vacances et vous propose de faire l'entraînement que vous souhaitez avant d'entamer un nouveau planning d'entraînement que vous découvrirez pour votre plus grand plaisir d'ici peu !

Entraînement au choix : renforcement musculaire (escaliers, côtes, chaise, squats,...) ou fractionné (VMA intensive ou extensive) ou endurance fondamentale (sortie classique).

C'est l'occasion de refaire vos séances préférées mais aussi celles que vous avez raté ou bien de courir pour le plaisir !