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25

mai 2021

Entraînement VMA mixte

Publié il y a 1 an par Théo GIRAULT

Entraînement VMA mixte :

Sur piste ou sur route ou en nature : 5 x (2' x 2') à 90-95% + 5 x (30'' x 30'') à 100-105%

Objectif : développement de la VMA

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