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mai 2021Entraînement côtes en pré-fatigue
Publié il y a 3 ans par Théo GIRAULT
Entraînement côtes en pré-fatigue :
2 x 5 ou 7 x (30'' chaise + 30'' côtes + 30'' fentes + descente dynamique) avec R = 2'30
variante : chaise sur la pointe des pieds et fentes sautées
Objectif : renforcement musculaire
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