Entraînement squats+lignes

Puisque cet entraînement plaît énormément à chaque fois... Quoi de mieux que de le choisir pour le faire lors de la "semaine libre" !!

Entraînement squats + lignes :

4 (ou 5 ou 6 ou 13 ou 24) x [5 x (4 squats + 15'' accélération)] avec r = 30'' en marchant et R = 2'30

Objectif : renforcement musculaire et travail de la foulée