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24

août 2021

Entraînement VMA intensive

Publié il y a 2 mois par Théo GIRAULT

Entraînement VMA intensive :

1 x 7' (30'' x 30'') à 100-105% R = 3'

1 x 7' (45'' x 30'') à 100-105% R = 3'

1 x 7' (1' x 30'') à 100-105% R = 3'

Objectif : entretien de la VMA

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