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21

sept. 2021

Entraînement VMA intensive

Publié il y a 1 semaine par Théo GIRAULT

Entraînement VMA intensive :

2 ou 3 x (5 x 200m) à 105% VMA avec r =100m à 60% et R = 2’30

Sur la piste du stade de l'Enjeu.

Objectif : développement de la VMA. 

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