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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●

11

nov. 2021

Entraînement VMA extensive

Publié il y a 2 ans par Théo GIRAULT

Entraînement VMA extensive : 

- VMA<15km/h : 2 x (4 x 500m) à 95%  r = 200m R = 2’30

- VMA>15km/h : 2 x (5 x 500m) à 95% r = 200m R = 2’30

Objectif : développement de la VMA. 

(Sandra sera absente pour cet entraînement)

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