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nov. 2021Entraînement VMA courte
Publié il y a 2 ans par Théo GIRAULT
Entraînement VMA courte :
2 x (3 x ( - 300m – r = 100m
- 200m – r = 100m
- 100m – r = 100m))
--> à 100-105% avec R = 3'
Objectif : entretien de la VMA
● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
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nov. 2021Publié il y a 2 ans par Théo GIRAULT
Entraînement VMA courte :
2 x (3 x ( - 300m – r = 100m
- 200m – r = 100m
- 100m – r = 100m))
--> à 100-105% avec R = 3'
Objectif : entretien de la VMA
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