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20

janv. 2022

Entraînement Tabata Trail

Publié il y a 2 semaines par Théo GIRAULT

Entraînement Tabata Trail :

- 1ère série = (2' à 4') « tractus fit » R = 2'

- 2ème série = (2' à 4') « sursaut en jump squat » R = 2'

- 3ème série = (2' à 4') « jump fit » R = 2'

Objectif : renforcement musculaire. 

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