20
janv. 2022Entraînement Tabata Trail
Publié il y a 5 mois par Théo GIRAULT

Entraînement Tabata Trail :
- 1ère série = (2' à 4') « tractus fit » R = 2'
- 2ème série = (2' à 4') « sursaut en jump squat » R = 2'
- 3ème série = (2' à 4') « jump fit » R = 2'
Objectif : renforcement musculaire.
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