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05

avril 2022

VMA mixte

Publié il y a 8 mois par Théo GIRAULT

VMA mixte : 30'' / 1' / 1'30 / 2' / 2'30 / 3' ou 100m / 200m / 300m / 400m / 500m / 600m de 105 à 95 % VMA

r = de 30'' à 1' ou 100 à 200m

(hors stade ou piste)

+ abdos/gainage 

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