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15

sept. 2022

VMA extensive

Publié il y a 1 an par Théo GIRAULT

VMA extensive : 

- VMA<14km/h : 2 x (4 x 400m) à 95% avec r = 100m à 50% et R = 2'30

- VMA >14km/h : 2 x (5 x 400m) à 100% avec r = 100m à 50% et R = 2'30

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