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29

sept. 2022

VMA extensive

Publié il y a 2 semaines par Théo GIRAULT

VMA extensive : 

- VMA <15 km/h : 2 x (3 x 600m) à 90% avec r = 200m à 50% et R = 2'30

- VMA >15 km/h : 2 x (4 x 600m) à 95% avec r = 200m à 50% et R = 2'30

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