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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●

13

oct. 2022

VMA extensive

Publié il y a 1 an par Théo GIRAULT

VMA extensive : 

- VMA <15 km/h : 2 x (4 x 500m) à 95 % de VMA avec r = 150m à 50% et R = 2'30

- VMA >15 km/h : 2 x (5 x 500m) à 95% de VMA avec r = 150m à 50% et R = 2'30

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