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nov. 2022

VMA mixte

Publié il y a 2 mois par Théo GIRAULT

VMA mixte : 

- 2 x 600m à 90-95% de VMA avec r = 200m à 50%

- 4 x 400m à 95-100% de VMA avec r = 100m à 50%

- 6 x 200m à 105% de VMA avec r = 100m à 60%

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