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20

déc. 2022

Jerk "suicide"

Publié il y a 1 an par Théo GIRAULT

2 ou 3 séries : 4 côtes de 40'' enchaînées rapidement en montée-descente avec r :

- 1ère descente : 60m en allerretour

- 2ème descente : 30m

- 3ème descente : aucune récup'

R = 3'

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