20
déc. 2022Jerk "suicide"
Publié il y a 1 an par Théo GIRAULT
2 ou 3 séries : 4 côtes de 40'' enchaînées rapidement en montée-descente avec r :
- 1ère descente : 60m en allerretour
- 2ème descente : 30m
- 3ème descente : aucune récup'
R = 3'
● Une association de marcheurs et coureurs sur route et trail ! Marcher et courir pour le plaisir à Parthenay ! ●
20
déc. 2022Publié il y a 1 an par Théo GIRAULT
2 ou 3 séries : 4 côtes de 40'' enchaînées rapidement en montée-descente avec r :
- 1ère descente : 60m en allerretour
- 2ème descente : 30m
- 3ème descente : aucune récup'
R = 3'
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