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nov. 2023Jerk "suicide"
Publié il y a 4 mois par Théo GIRAULT
2 ou 3 séries :
4 côtes de 40'' enchaînées rapidement en montée-descente avec r :
- 1ère descente : 60m en aller-retour
- 2ème descente : 30m
- 3ème descente : aucune récup'
R = 3'
Aux Grippeaux
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