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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●

05

mars 2024

VMA intensive

Publié il y a 2 mois par Agnès IENNY

Séance : 1 x 7' (100m – r=100m)
+ 1 x 7' (200m – r=100m)
+ 1 x 7' (300m – r=100m)
Allure 105% de VMA  et R = 2'30

Objectif de la séance : développer sa VMA

Lieu de la séance : sur piste

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