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mars 2024VMA extensive
Publié il y a 2 mois par Agnès IENNY
Séance :
Si VMA>15km/h : 2 x (5 x 500m) à 95%
Si VMA<15km/h : 2 x (4 x 500m) à 95%
r = 150m à 50%
R = 2'30
Lieu de la séance :
Sur piste
Objectif de la séance :
Développer sa VMA
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