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Seuil
de 19h à 20h30
Pour une reprise en douceur, Sandra vous propose un entraînement seuil pour ce mardi !
Sortie délocalisée sur Mervent
de 09h15 à 18h
Mélanie propose une sortie trail délocalisée dans la forêt de Mervent sur 2 parcours : 8km ou 15km ! Chacun est invité à emmener de quoi manger pour passer l'apres-midi ensemble.
Fartlek ou seuil
de 19h à 20h30
Ce jeudi, Sandra propose un entraînement de fartlek ou de seuil avant d'attaquer le nouveau programme début septembre.
Renforcement musculaire
de 19h à 20h30
Ce mardi, Sandra propose un entraînement de renforcement musculaire avant d'attaquer le nouveau programme début septembre.
Sortie du dimanche - Sortie longue
de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Sapins De La Marre - Raccourci 12,5km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Les Sapins De La Marre | Footpath Route Planner (footpathapp.c...
Fartlek ou seuil
de 19h à 20h30
Ce jeudi, Sandra propose un entraînement de fartlek ou de seuil avant d'attaquer le nouveau programme début septembre.
Renforcement musculaire
de 19h à 20h30
Ce mardi, Sandra propose un entraînement de renforcement musculaire avant d'attaquer le nouveau programme début septembre.
Sortie du dimanche - Sortie longue
de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Champ Blanc Trebesse 13km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Champ Blanc Trebesse 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
