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Footing + PPG
de 19h à 20h30
Sandra propose un footing suivi d'une séance de PPG pour les cuisses (utile pour les 100 bornards et les traileurs pour les descentes).
Sortie du dimanche - Sortie longue
de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : La Grande Vergnonière - 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : La Grande Vergnonière - 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)...
Footing + seuil
de 19h à 20h30
Sandre propose un footing suivi d'une séance seuil avec des fractions en nature et à l'ombre.
Footing + PPG
de 19h à 20h30
Sandra propose un footing suivi d'une séance de PPG pour les cuisses (utile pour les 100 bornards et les traileurs pour les descentes).
Sortie du dimanche - Sortie longue
de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Raccourci Circuit Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
Entraînement spécifique
de 19h à 20h30
Entraînement spécifique encadré par Sandra. Choix de la coach en début de séance !
Sortie du dimanche - Sortie longue
de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction La Trébesse - Raccourci 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction La Trébesse - 15km | Footpath Route Planner (footpa...
Entraînement spécifique
de 19h à 20h30
Entraînement spécifique encadré par Sandra. Choix de la coach en début de séance !
