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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●

29

sept. 2020

Entraînement VMA courte/fartlek

Publié il y a 3 ans par Théo GIRAULT

VMA courte/fartlek : 3 x (5 x 200m) à 105% r=30’’ R=2’30 ou fartlek en nature 3 x 5 (45’’ x 30’’)

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