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● Un club de runners dynamiques sur route et en trail ! Courir pour le plaisir ! ●

Les évènements passés

23

juin 2022

VMA mixte

toute l'association

Le jeudi 23 juin 2022, de 19h à 20h30

VMA mixte :  5 x (2' x 2') à 90-95% + 5 x (30'' x 30'') à 100-105% (Parc de Châtillon). 

22

juin 2022

Sortie du mercredi

toute l'association

Le mercredi 22 juin 2022, de 19h45 à 20h45

Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet. 

21

juin 2022

Côtes en pré-fatigue

toute l'association

Le mardi 21 juin 2022, de 19h à 20h30

Côtes en pré-fatigue :  2 x 4 x (45'' chaise + 1'15 côtes + 45'' fentes + r en descente) avec R=3'

19

juin 2022

Sortie du dimanche

toute l'association

Le dimanche 19 juin 2022, de 09h15 à 10h45

Attention : départ du parking du Lidl !! Lien pour visualiser le parcours :  Le Pont De La Peyratte - 12,8km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Le Pont De La Peyratte - 15,7km | Footpath Route...

16

juin 2022

Footing

toute l'association

Le jeudi 16 juin 2022, de 19h à 20h30

En raison de la forte chaleur attendue ces prochains jours, nous avons décidé d'annuler le test VMA initialement prévu à cette date. Sandra va fixer une nouvelle date très prochainement. À la place : rdv à 19h pour un petit footing ! 

15

juin 2022

Sortie du mercredi

toute l'association

Le mercredi 15 juin 2022, de 19h45 à 20h45

Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet. 

14

juin 2022

Descentes

toute l'association

Le mardi 14 juin 2022, de 19h à 20h30

Descentes :  3 ou 4 x (5 x 20'') avec r = 40'' en remontant et R = 3' (Parc de Châtillon). 

12

juin 2022

Sortie délocalisée sur Saurais

toute l'association

Le dimanche 12 juin 2022, de 09h15 à 11h

Guillaume organise une sortie délocalisée à Saurais ! Départ à 9h15, Place des marroniers, pour un parcours de 16km ou une marche de 6km. Ravito à l'arrivée... Venez nombreuses et nombreux ! 

11

juin 2022

Tournage vidéo "La Médiévale"

toute l'association

Le samedi 11 juin 2022, de 09h à 12h

Nous avons prévus de diffuser quelques vidéos du parcours de "La Médiévale" sur nos réseaux sociaux à partir de début septembre. Nous vous invitons à y participer en étant figurants avec vos maillots Jog'Gâtine. Rdv à 9h à la grange...

09

juin 2022

VMA extensive/bike n'run

toute l'association

Le jeudi 09 juin 2022, de 19h à 20h30

VMA extensive/bike n'run : - 20' d'échauffement : alternance vélo/course toutes les 5' - 30' : alternance vélo/course toutes les 3' avec course à pied à 90-95% VMA - 10' de retour au calme : alternance vélo/course toutes les 5' → si...

08

juin 2022

Sortie du mercredi

toute l'association

Le mercredi 08 juin 2022, de 19h45 à 20h45

Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet. 

07

juin 2022

Côtes/bloc/pyramide

toute l'association

Le mardi 07 juin 2022, de 19h à 20h30

Côtes/bloc/pyramide : 3 x 20'' + 3 x 30'' + 3 x 40'' + 3 x 30'' + 3 x 20'' avec r = retour au point de départ

05

juin 2022

Sortie du dimanche

toute l'association

Le dimanche 05 juin 2022, de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  Champ Blanc Trebesse 13km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Champ Blanc Trebesse 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)

02

juin 2022

Côtes

toute l'association

Le jeudi 02 juin 2022, de 19h à 20h30

Côtes :  8 x côte de Saint Paul avec r en descente

01

juin 2022

Sortie du mercredi

toute l'association

Le mercredi 01 juin 2022, de 19h45 à 20h45

Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet. 

31

mai 2022

Fartlek

toute l'association

Le mardi 31 mai 2022, de 19h à 20h30

Fartlek :  3' / 2'30 / 2' / 1'30 / 1' / 30'' de 95 à 105 % VMA avec r = de 1' à 30'' ou 600m / 500m / 400m / 300m / 200m / 100m de 95 à 105 % VMA avec r = de 200m à 100m + abdos/gainage (Hors stade ou piste). 

29

mai 2022

Sortie du dimanche

toute l'association

Le dimanche 29 mai 2022, de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  Mixte Trail/Route 10km | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Mixte Trail/Route 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)

26

mai 2022

VMA courte

toute l'association

Le jeudi 26 mai 2022, de 19h à 20h30

VMA courte :  2 x (3 x (300m – r=100m / 200m – r=100m / 100m – r=100m)) à 100-105% avec R = 3'                                              ou 2 x (3 x (50'' – r = 30'' / 40'' – r = 30'' / 30'' – r =...

25

mai 2022

Sortie du mercredi

toute l'association

Le mercredi 25 mai 2022, de 19h45 à 20h45

Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet. 

24

mai 2022

Diagonales

toute l'association

Le mardi 24 mai 2022, de 19h à 20h30

Diagonales :  3×7×(accélération sur 100m + recup' en largeur)