23
juin 2022VMA mixte
toute l'association
Le jeudi 23 juin 2022, de 19h à 20h30
VMA mixte : 5 x (2' x 2') à 90-95% + 5 x (30'' x 30'') à 100-105% (Parc de Châtillon).
● Un club de runners dynamiques sur route et en trail ! Courir pour le plaisir ! ●
Les évènements passés
22
juin 2022Sortie du mercredi
toute l'association
Le mercredi 22 juin 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet.
21
juin 2022Côtes en pré-fatigue
toute l'association
Le mardi 21 juin 2022, de 19h à 20h30
Côtes en pré-fatigue : 2 x 4 x (45'' chaise + 1'15 côtes + 45'' fentes + r en descente) avec R=3'
19
juin 2022Sortie du dimanche
toute l'association
Le dimanche 19 juin 2022, de 09h15 à 10h45
Attention : départ du parking du Lidl !! Lien pour visualiser le parcours : Le Pont De La Peyratte - 12,8km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Le Pont De La Peyratte - 15,7km | Footpath Route...
16
juin 2022Footing
toute l'association
Le jeudi 16 juin 2022, de 19h à 20h30
En raison de la forte chaleur attendue ces prochains jours, nous avons décidé d'annuler le test VMA initialement prévu à cette date. Sandra va fixer une nouvelle date très prochainement. À la place : rdv à 19h pour un petit footing !
15
juin 2022Sortie du mercredi
toute l'association
Le mercredi 15 juin 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet.
14
juin 2022Descentes
toute l'association
Le mardi 14 juin 2022, de 19h à 20h30
Descentes : 3 ou 4 x (5 x 20'') avec r = 40'' en remontant et R = 3' (Parc de Châtillon).
12
juin 2022Sortie délocalisée sur Saurais
toute l'association
Le dimanche 12 juin 2022, de 09h15 à 11h
Guillaume organise une sortie délocalisée à Saurais ! Départ à 9h15, Place des marroniers, pour un parcours de 16km ou une marche de 6km. Ravito à l'arrivée... Venez nombreuses et nombreux !
11
juin 2022Tournage vidéo "La Médiévale"
toute l'association
Le samedi 11 juin 2022, de 09h à 12h
Nous avons prévus de diffuser quelques vidéos du parcours de "La Médiévale" sur nos réseaux sociaux à partir de début septembre. Nous vous invitons à y participer en étant figurants avec vos maillots Jog'Gâtine. Rdv à 9h à la grange...
09
juin 2022VMA extensive/bike n'run
toute l'association
Le jeudi 09 juin 2022, de 19h à 20h30
VMA extensive/bike n'run : - 20' d'échauffement : alternance vélo/course toutes les 5' - 30' : alternance vélo/course toutes les 3' avec course à pied à 90-95% VMA - 10' de retour au calme : alternance vélo/course toutes les 5' → si...
08
juin 2022Sortie du mercredi
toute l'association
Le mercredi 08 juin 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet.
07
juin 2022Côtes/bloc/pyramide
toute l'association
Le mardi 07 juin 2022, de 19h à 20h30
Côtes/bloc/pyramide : 3 x 20'' + 3 x 30'' + 3 x 40'' + 3 x 30'' + 3 x 20'' avec r = retour au point de départ
05
juin 2022Sortie du dimanche
toute l'association
Le dimanche 05 juin 2022, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Champ Blanc Trebesse 13km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Champ Blanc Trebesse 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
02
juin 2022Côtes
toute l'association
Le jeudi 02 juin 2022, de 19h à 20h30
Côtes : 8 x côte de Saint Paul avec r en descente
01
juin 2022Sortie du mercredi
toute l'association
Le mercredi 01 juin 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet.
31
mai 2022Fartlek
toute l'association
Le mardi 31 mai 2022, de 19h à 20h30
Fartlek : 3' / 2'30 / 2' / 1'30 / 1' / 30'' de 95 à 105 % VMA avec r = de 1' à 30'' ou 600m / 500m / 400m / 300m / 200m / 100m de 95 à 105 % VMA avec r = de 200m à 100m + abdos/gainage (Hors stade ou piste).
29
mai 2022Sortie du dimanche
toute l'association
Le dimanche 29 mai 2022, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Mixte Trail/Route 10km | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Mixte Trail/Route 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
26
mai 2022VMA courte
toute l'association
Le jeudi 26 mai 2022, de 19h à 20h30
VMA courte : 2 x (3 x (300m – r=100m / 200m – r=100m / 100m – r=100m)) à 100-105% avec R = 3' ou 2 x (3 x (50'' – r = 30'' / 40'' – r = 30'' / 30'' – r =...
25
mai 2022Sortie du mercredi
toute l'association
Le mercredi 25 mai 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet.
24
mai 2022Diagonales
toute l'association
Le mardi 24 mai 2022, de 19h à 20h30
Diagonales : 3×7×(accélération sur 100m + recup' en largeur)