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janv. 2021Footing + lignes droites
Publié il y a 3 ans par Théo GIRAULT
Entraînement relâchement : 45' de footing en EF (< 70% de VMA) + 6 lignes droites (100m en accélération progressive avec r = 100m à 60% de VMA).
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janv. 2021Publié il y a 3 ans par Théo GIRAULT
Entraînement relâchement : 45' de footing en EF (< 70% de VMA) + 6 lignes droites (100m en accélération progressive avec r = 100m à 60% de VMA).
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