24
juin 2021Entraînement VMA mixte decrescendo
Publié il y a 2 ans par Théo GIRAULT
Entraînement VMA mixte decrescendo sur la Voie Verte :
3' / 2'30 / 2' / 1'30 / 1' / 30'' de 95 à 105 % VMA
r = 45'' à 60% VMA
Objectif : entretien de la VMA
● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
24
juin 2021Publié il y a 2 ans par Théo GIRAULT
Entraînement VMA mixte decrescendo sur la Voie Verte :
3' / 2'30 / 2' / 1'30 / 1' / 30'' de 95 à 105 % VMA
r = 45'' à 60% VMA
Objectif : entretien de la VMA
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