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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●

24

août 2023

Tabata + VMA + seuil

Publié il y a 8 mois par Théo GIRAULT

- 4' « sursaut en jump squat/réception hyperextension pointe de pieds »

- 5 x (30'' x 30'') à 105% de VMA

– 6' de seuil

R = 2'30

Stade de l'enjeu ou ailleurs

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