sportsregions
25
juil. 2024PPG
toute l'association
Le jeudi 25 juil. 2024, de 19h à 20h15
Séance : Circuit training + gainage (plots + petites haies + échelle de rythme) Lieu de la séance : Selon météo Objectif de la séance : Renfo + proprioception
● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
Les évènements passés de type Entrainement
23
juil. 2024Seuil/Fartlek
toute l'association
Le mardi 23 juil. 2024, de 19h à 20h15
Séance : 10' de seuil + 10 x (30'' x 30'') R = 2'30 Lieu de la séance : Hors stade Objectif de la séance : Variation d'allures
22
juil. 2024Renforcement musculaire
toute l'association
Le lundi 22 juil. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
21
juil. 2024Sortie longue du dimanche
toute l'association
Le dimanche 21 juil. 2024, de 09h15 à 10h45
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de La Grande Vergonière. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : Et version courte :
20
juil. 2024Sortie longue du samedi
toute l'association
Le samedi 20 juil. 2024, de 08h30 à 09h45
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
18
juil. 2024Fartlek
toute l'association
Le jeudi 18 juil. 2024, de 19h à 20h15
Séance : 3 x (3' vite / r = 1' / 1' très vite / r = 3') Lieu de la séance : Hors stade Objectif de la séance : Jeux d'allures
16
juil. 2024Seuil Ups and downs
toute l'association
Le mardi 16 juil. 2024, de 19h à 20h15
Séance : 6'/7'/8' R = 2'30 Lieu de la séance : Dénivelé urbain Objectif de la séance : Rappel d'allures
15
juil. 2024Renforcement musculaire
toute l'association
Le lundi 15 juil. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
14
juil. 2024Sortie longue du dimanche
toute l'association
Le dimanche 14 juil. 2024, de 09h15 à 10h45
Sortie longue en endurance fondamentale Départ à 9h15 du parking du Lidl en direction du pont de La Peyratte /!\ Grange inaccessible ce dimanche pour fête nationale. Circuit long : Et circuit court :
13
juil. 2024Sortie longue du samedi
toute l'association
Le samedi 13 juil. 2024, de 08h30 à 09h45
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
09
juil. 2024Fartlek
toute l'association
Le mardi 09 juil. 2024, de 19h à 20h15
Séance : 2 x 6 (50'' x 50'') à 100-105% R = 2'30 Lieu de la séance : Hors stade Objectif de la séance : Développement de la VMA
08
juil. 2024Renforcement musculaire
toute l'association
Le lundi 08 juil. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
07
juil. 2024Sortie longue du samedi
toute l'association
Le dimanche 07 juil. 2024, de 09h15 à 10h45
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de Pompaire. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : Et version courte :
06
juil. 2024Sortie longue du samedi
toute l'association
Le samedi 06 juil. 2024, de 08h30 à 09h45
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Attention : départ de la voie verte à 8h30.
04
juil. 2024Seuil
toute l'association
Le jeudi 04 juil. 2024, de 19h à 20h15
Séance : 9'/7'/5' R = 2'30 Lieu de la séance : Hors stade Objectif de la séance : Rappel d'allures
02
juil. 2024Myo-cross
toute l'association
Le mardi 02 juil. 2024, de 19h à 20h15
Séance : 3 x 7 (30'' de chaise + 30'' de côtes + 30'' de fentes) r en descente jusqu'au point de départ R = 2'30 Lieu de la séance : Hors stade Objectif de la séance : Renforcement musculaire
01
juil. 2024Renforcement musculaire
toute l'association
Le lundi 01 juil. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
30
juin 2024Sortie longue du dimanche
toute l'association
Le dimanche 30 juin 2024, de 09h15 à 10h45
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de Chatillon sur Thouet par la voie verte. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : Et version raccourcie :
29
juin 2024Sortie longue du samedi
toute l'association
Le samedi 29 juin 2024, de 08h30 à 09h45
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
27
juin 2024VMA extensive / bike n' run
toute l'association
Le jeudi 27 juin 2024, de 19h à 20h15
Séance : Séance de bike n' run : - 20' d'échauffement : alternance vélo/course toutes les 5' - 30' : alternance vélo/course toutes les 3' avec course à pied à 90-95% VMA - 10' de retour au calme : alternance vélo/course toutes les...