sportsregions
25
avril 2024Seuil
toute l'association
Le jeudi 25 avril 2024, de 19h à 20h15
Séance : 1 x 20' Lieu de la séance : En nature Objectif de la séance : Rappel d'allures
● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
Les évènements passés de type Entrainement
23
avril 2024Train
toute l'association
Le mardi 23 avril 2024, de 19h à 20h15
Séance : 3 x 5' en relais de meneurs d'allure R = 3' Lieu de la séance : lieu au choix Objectif de la séance : Variation d'allure
22
avril 2024Renforcement musculaire
toute l'association
Le lundi 22 avril 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
21
avril 2024Sortie longue du dimanche
toute l'association
Le dimanche 21 avril 2024, de 09h15 à 10h45
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de Pompaire. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : et raccourcie :
20
avril 2024Sortie longue du samedi
toute l'association
Le samedi 20 avril 2024, de 08h30 à 09h15
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
18
avril 2024VMA extensive / bike n' run
toute l'association
Le jeudi 18 avril 2024, de 19h à 20h15
Séance : Séance de bike n' run : - 20' d'échauffement : alternance vélo/course toutes les 5' - 30' : alternance vélo/course toutes les 3' avec course à pied à 90-95% VMA - 10' de retour au calme : alternance vélo/course toutes les 5' →...
16
avril 2024VMA intensive
toute l'association
Le mardi 16 avril 2024, de 19h à 20h15
Séance : 3 x 7' de diagonales à 105% avec (en option) un burpee sur la largeur pendant r R=2'30 Lieu de la séance : terrain de foot Objectif de la séance : Développement de la VMA
15
avril 2024Renforcement musculaire
toute l'association
Le lundi 15 avril 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
14
avril 2024Sortie longue du dimanche
toute l'association
Le dimanche 14 avril 2024, de 09h15 à 10h45
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de Châtillon-sur-Thouet . Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue… ou raccourcie :
13
avril 2024Sortie longue du samedi
toute l'association
Le samedi 13 avril 2024, de 08h30 à 09h45
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
11
avril 2024Fartlek
toute l'association
Le jeudi 11 avril 2024, de 19h à 20h15
Séance : 5 x (2' x 2') puis 5 x (30'' x 30'') Lieu de la séance : En nature Objectif de la séance : Développement de la VMA
09
avril 2024Myo-cross
toute l'association
Le mardi 09 avril 2024, de 19h à 20h15
Séance : 10 x (1' chaise + 1' côte/plat + r) r = retour au point de départ Lieu de la séance : en bas de la rue de la Grève Objectif de la séance : Renforcement musculaire
08
avril 2024Renforcement musculaire
toute l'association
Le lundi 08 avril 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
07
avril 2024Sortie longue du dimanche
toute l'association
Le dimanche 07 avril 2024, de 09h15 à 10h45
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de Voie verte et Châtillon-sur-Thouet. Départ de la grange à 9h15. Version longue : ou raccourcie :
06
avril 2024Sortie longue du samedi
toute l'association
Le samedi 06 avril 2024, de 08h30 à 09h45
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
04
avril 2024Fartlek
toute l'association
Le jeudi 04 avril 2024, de 19h à 20h15
Séance : 2 x 6 (50'' x 50'') à 100-105% R = 2'30 Lieu de la séance : En nature Objectif de la séance : Développement de la VMA
02
avril 2024Seuil
toute l'association
Le mardi 02 avril 2024, de 19h à 20h15
Séance : 2 x 10' r = 2' Lieu de la séance : en nature Objectif de la séance : Rappel d'allures
01
avril 2024Renforcement musculaire
toute l'association
Le lundi 01 avril 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu
31
mars 2024Sortie longue du dimanche
toute l'association
Le dimanche 31 mars 2024, de 09h15 à 10h45
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de Viennay. Départ à la grange. Version longue... ... ou version raccourcie !
30
mars 2024Sortie du samedi
toute l'association
Le samedi 30 mars 2024, de 08h30 à 09h15
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de la Maladrerie. Départ du parking du marchioux à 8h30 :