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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
27
juin 2024toute l'association
Le jeudi 27 juin 2024, de 19h à 20h15
Séance : Séance de bike n' run : - 20' d'échauffement : alternance vélo/course toutes les 5' - 30' : alternance vélo/course toutes les 3' avec course à pied à 90-95% VMA - 10' de retour au calme : alternance vélo/course toutes les...
25
juin 2024toute l'association
Le mardi 25 juin 2024, de 19h à 20h15
Séance : 7' d'escaliers 7 x (30'' x 30'') de côtes en navette 7' de seuil Lieu de la séance : Dans Parthenay Objectif de la séance : Variation d'allures sur pré- fatigue
24
juin 2024toute l'association
Le lundi 24 juin 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
23
juin 2024toute l'association
Le dimanche 23 juin 2024, de 09h15 à 10h45
Sortie avec nos amis du SBAC sur terrain de motocross ou Sortie longue en endurance fondamentale en direction de Chatillon-sur-Thouet au départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : Et version...
22
juin 2024toute l'association
Le samedi 22 juin 2024, de 08h30 à 09h45
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
20
juin 2024toute l'association
Le jeudi 20 juin 2024, de 19h à 20h15
Séance : 3 à 4 x 5' (20'' x 20'') R = 2'30 Lieu de la séance : Base de loisirs Objectif de la séance : Développement de la VMA
18
juin 2024toute l'association
Le mardi 18 juin 2024, de 19h à 20h15
Séance : Footing up & down Lieu de la séance : dans Parthenay Objectif de la séance : footing
17
juin 2024toute l'association
Le lundi 17 juin 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
16
juin 2024toute l'association
Le dimanche 16 juin 2024, de 09h15 à 10h45
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de Viennay. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : Et version raccourcie :
15
juin 2024toute l'association
Le samedi 15 juin 2024, de 08h30 à 09h45
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
13
juin 2024toute l'association
Le jeudi 13 juin 2024, de 19h à 20h15
Séance : 3 x 7' côtes 20m dénivelé > 10% R = 2'30 Lieu de la séance : Rue de la Venelle Haute Objectif de la séance : Renforcement musculaire
11
juin 2024toute l'association
Le mardi 11 juin 2024, de 19h à 20h15
Séance : 2 x (2' / 2'30 / 3') r = 1'30 R = 2'30 Lieu de la séance : parc de Châtillon Objectif de la séance : Variation d'allures
10
juin 2024toute l'association
Le lundi 10 juin 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
09
juin 2024toute l'association
Le dimanche 09 juin 2024, de 09h15 à 10h45
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de Saint Aubin le Cloud par la Voie verte. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : Et version raccourcie :
08
juin 2024toute l'association
Le samedi 08 juin 2024, de 08h30 à 09h45
Sortie longue du samedi en endurance fondamentale. Départ au parking du Marchioux à 8h30.
06
juin 2024toute l'association
Le jeudi 06 juin 2024, de 19h à 20h15
Séance : 10 descentes de 100m (pleine vitesse, arrivée dans l'herbe) avec 4 fentes arrière au niveau du point de départ Lieu de la séance : Parc de Châtillon Objectif de la séance : Renforcement musculaire
04
juin 2024toute l'association
Le mardi 04 juin 2024, de 19h à 20h15
Séance : 1 x 6' à 7' (30'' x 30'') 1 x 6' à 7' (45'' x 30'') 1 x 6' à 7' (30'' x 20'') R = 2'30 Lieu de la séance : En nature Objectif de la séance : Développer sa VMA
03
juin 2024toute l'association
Le lundi 03 juin 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu.
02
juin 2024toute l'association
Le dimanche 02 juin 2024, de 09h15 à 11h
Sortie longue en endurance fondamentale en direction de La Trebesse. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : … et raccourcie :
31
mai 2024toute l'association
Du vendredi 31 mai au samedi 01 juin 2024, de 20h15 à 20h30
“Le cap vers l’an jeux 2024” est un projet sportif et solidaire, porté par les 4 associations de course à pied de Parthenay. La volonté est de profiter du passage de la flamme olympique à Parthenay pour mettre en avant le sport en...
