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● Une association de marcheurs et coureurs sur route et trail ! Marcher et courir pour le plaisir à Parthenay ! ●

Les évènements passés de type Sportif

27

févr. 2024

Test VMA

toute l'association

Le mardi 27 févr. 2024, de 19h à 20h15

Test VMA sous la forme du VAMEVAL, sur piste en binôme et sans échauffement.  Sur la piste du stade de l'Enjeu. 

24

févr. 2024

Sortie du samedi

toute l'association

Le samedi 24 févr. 2024, de 08h30 à 09h45

Sortie en endurance fondamentale en groupe. Départ au parking du Marchioux

22

févr. 2024

Myo cross

toute l'association

Le jeudi 22 févr. 2024, de 19h à 20h15

2 ou 3 x 7 (30'' chaise+30'' côtes+30'' fentes+descente dynamique) avec R = 2'30 En bas du lycée des Grippeaux ou au boulevard de la Meilleraye. 

20

févr. 2024

Fartlek

toute l'association

Le mardi 20 févr. 2024, de 19h à 20h15

3 x 7 (30'' x 20'') avec R = 2'30 Sur la piste du stade de l'Enjeu ou en nature. 

13

févr. 2024

Côtes

toute l'association

Le mardi 13 févr. 2024, de 19h à 20h15

2 x (5 côtes de 200 m – r en descente) avec 5' de footing entre les 2 séries Rue du Porteau Rouge. 

12

févr. 2024

Renforcement musculaire

toute l'association

Le lundi 12 févr. 2024, de 19h15 à 20h15

Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu

08

févr. 2024

Côtes

toute l'association

Le jeudi 08 févr. 2024, de 19h à 20h15

2 x 6 x 150m (50% côte+50% plat) avec R = 2'30  Devant le lycée des Grippeaux. 

06

févr. 2024

Seuil

toute l'association

Le mardi 06 févr. 2024, de 19h à 20h15

4'/8'/6' au seuil avec R = 2' Sur la piste du stade de l'Enjeu. 

30

janv. 2024

Côtes D+

toute l'association

Le mardi 30 janv. 2024, de 19h à 20h15

6 ou 8 ou 10 (ou 12 !) fois la côte de Saint Paul avec R complète en descente. 

25

janv. 2024

Côtes

toute l'association

Le jeudi 25 janv. 2024, de 19h à 20h15

3 x 7' côtes non stop (soutenues et placées en montées comme en descentes) En bas de la rue de la Grève. 

23

janv. 2024

VMA intensive

toute l'association

Le mardi 23 janv. 2024, de 19h à 20h15

2 x (5 ou 6 x 300m) à 105% avec r = 100m et R=2'30           ou 1 x (9 x 300m) Sur la piste du stade de l'Enjeu.