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● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
11
juil. 2024Le jeudi 11 juil. 2024, de 19h à 20h15
Séance : 30' de côtes longues en bloc : montées-descentes Lieu de la séance : Du bas de la côte de St Paul jusqu'à la rue du Donjon Objectif de la séance : Résistance (endurance) et puissance (cardio)
31
mai 2024Du vendredi 31 mai au samedi 01 juin 2024, de 20h15 à 20h30
“Le cap vers l’an jeux 2024” est un projet sportif et solidaire, porté par les 4 associations de course à pied de Parthenay. La volonté est de profiter du passage de la flamme olympique à Parthenay pour mettre en avant le sport en...
28
avril 2024Le dimanche 28 avril 2024, de 09h15 à 10h45
Sortie longue en endurance fondamentale en direction des Sapins de la Marre. Départ de la grange à 9h15 avec moment convivial en fin de sortie. Version longue : et raccourcie :
27
févr. 2024Le mardi 27 févr. 2024, de 19h à 20h15
Test VMA sous la forme du VAMEVAL, sur piste en binôme et sans échauffement. Sur la piste du stade de l'Enjeu.
26
févr. 2024Le lundi 26 févr. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire à la salle de renfo de l'enjeu
25
févr. 2024Le dimanche 25 févr. 2024, de 09h15 à 10h45
Parcours direction La Peyratte /!\ départ 9h15 du cimetière de Chatillon /!\
24
févr. 2024Le samedi 24 févr. 2024, de 08h30 à 09h45
Sortie en endurance fondamentale en groupe. Départ au parking du Marchioux
22
févr. 2024Le jeudi 22 févr. 2024, de 19h à 20h15
2 ou 3 x 7 (30'' chaise+30'' côtes+30'' fentes+descente dynamique) avec R = 2'30 En bas du lycée des Grippeaux ou au boulevard de la Meilleraye.
20
févr. 2024Le mardi 20 févr. 2024, de 19h à 20h15
3 x 7 (30'' x 20'') avec R = 2'30 Sur la piste du stade de l'Enjeu ou en nature.
19
févr. 2024Le lundi 19 févr. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire à la salle de renfo de l'enjeu
18
févr. 2024Le dimanche 18 févr. 2024, de 09h15 à 10h45
15
févr. 2024Le jeudi 15 févr. 2024, de 19h à 20h15
- VMA
13
févr. 2024Le mardi 13 févr. 2024, de 19h à 20h15
2 x (5 côtes de 200 m – r en descente) avec 5' de footing entre les 2 séries Rue du Porteau Rouge.
12
févr. 2024Le lundi 12 févr. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu
11
févr. 2024Le dimanche 11 févr. 2024, de 09h15 à 10h45
08
févr. 2024Le jeudi 08 févr. 2024, de 19h à 20h15
2 x 6 x 150m (50% côte+50% plat) avec R = 2'30 Devant le lycée des Grippeaux.
06
févr. 2024Le mardi 06 févr. 2024, de 19h à 20h15
4'/8'/6' au seuil avec R = 2' Sur la piste du stade de l'Enjeu.
05
févr. 2024Le lundi 05 févr. 2024, de 19h15 à 20h15
Renforcement musculaire à la salle de renfo de l'enjeu
04
févr. 2024Le dimanche 04 févr. 2024, de 09h15 à 10h45
30
janv. 2024Le mardi 30 janv. 2024, de 19h à 20h15
6 ou 8 ou 10 (ou 12 !) fois la côte de Saint Paul avec R complète en descente.
