Blablarun
toute l'association
Le mardi 03 janv. 2023, de 19h à 20h15
Footing de début d'année dans le centre-ville de Parthenay.
● Un club de runners dynamiques sur route et en trail ! Courir pour le plaisir ! ●
toute l'association
Le mardi 03 janv. 2023, de 19h à 20h15
Footing de début d'année dans le centre-ville de Parthenay.
toute l'association
Le jeudi 29 déc. 2022, de 19h à 20h30
3 séries : - 1ère série : 3 x (30'' squats jump + 30'' côte) - 2ème série : 3 x (30'' montées de genoux + 30'' côte) - 3ème série : 3 x (30'' jumping jack + 30'' côte) Avec r en redescendant et R = 2'30 Dernier entraînement de...
toute l'association
Le mercredi 28 déc. 2022, de 19h45 à 21h
Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay ! Départ à 19h45 du parking du Marchioux.
toute l'association
Le mardi 27 déc. 2022, de 19h à 20h30
- 10' seuil - 7' escaliers - 7 (30'' x 30'') en navette
toute l'association
Le jeudi 22 déc. 2022, de 19h à 20h30
2 x (1'10 – 50'' – 30'' – 30'' – 50'' – 1'10) à 105% avec r = 30'' à 60% et R = 2'30
toute l'association
Le mercredi 21 déc. 2022, de 19h45 à 21h
Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay ! Départ à 19h45 du parking du Marchioux.
toute l'association
Le mardi 20 déc. 2022, de 19h à 20h30
2 ou 3 séries : 4 côtes de 40'' enchaînées rapidement en montée-descente avec r : - 1ère descente : 60m en allerretour - 2ème descente : 30m - 3ème descente : aucune récup' R = 3'
toute l'association
Le dimanche 18 déc. 2022, de 09h15 à 11h
Repas de Noël de l'association Jog'Gâtine ! Au programme : - sortie marche et running (8km ou 15km en centre-ville). Départ à 9h15 du stade de l'Enjeu. N'hésitez pas à emmener vos bonnets de Noël ! Les vestiaires du stade seront...
toute l'association
Le jeudi 15 déc. 2022, de 19h à 20h30
10 à 12 x (1' chaise + 1' côte + r en descendant)
toute l'association
Le mercredi 14 déc. 2022, de 19h45 à 21h
Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay ! Départ à 19h45 du parking du Marchioux.
toute l'association
Le mardi 13 déc. 2022, de 19h à 20h30
2 à 3 x 8' avec R = 3'
toute l'association
Le dimanche 11 déc. 2022, de 09h15 à 11h
Lien pour visualiser le parcours : Direction Saint-Aubin-Le-Cloud / Voie Verte (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Saint-Aubin-Le-Cloud / Voie Verte |...
toute l'association
Le jeudi 08 déc. 2022, de 19h à 20h30
4 ou 5 x (600m – 300m) à 95-100% de VMA avec r = de 200 à 100m à 50-60%
toute l'association
Le mercredi 07 déc. 2022, de 19h45 à 21h
Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay ! Départ à 19h45 du parking du Marchioux.
toute l'association
Le mardi 06 déc. 2022, de 19h à 20h30
2 x 5 ou 7 (15'' cloche-pied à droite + 15'' cloche-pied à gauche + 30'' côte) avec r en redescendant et R = 3'
toute l'association
Le dimanche 04 déc. 2022, de 09h15 à 11h
Lien pour visualiser le parcours : Sapins De La Marre - Raccourci 12,5km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Les Sapins De La Marre | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
toute l'association
Le jeudi 01 déc. 2022, de 19h à 20h30
2 x (5 côtes de 200 m – r en descente) avec 5' de footing entre les 2 séries
toute l'association
Le mercredi 30 nov. 2022, de 19h45 à 21h
Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay ! Départ à 19h45 du parking du Marchioux.
toute l'association
Le mardi 29 nov. 2022, de 19h à 20h30
Course en navette sur une longueur de terrain de foot (100- 110m) avec gainage ventral ou mountain climber (lent ou rapide ou croisé) en pré-fatigue : - 15 à 20 x (15'' à 30'' en position gaiange ou mountain climber [position pompe, remonter...
toute l'association
Le dimanche 27 nov. 2022, de 09h15 à 11h
Lien pour visualiser le parcours : La Petite Bazonière | Footpath Route Planner (footpathapp.com)