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● Un club de runners dynamiques sur route et en trail ! Courir pour le plaisir ! ●

Les évènements passés

29

sept. 2020

Entraînement VMA courte/fartlek

toute l'association

Le mardi 29 sept. 2020, de 19h à 20h30

VMA courte/fartlek : 3 x (5 x 200m) à 105% r=30’’ R=2’30 ou fartlek en nature 3 x 5 (45’’ x 30’’)

24

sept. 2020

Entraînement VMA longue

toute l'association

Le jeudi 24 sept. 2020, de 19h à 20h30

VMA longue : -vma inférieure à 15km/h : 2 x (3 x 600m) à 90% r=45'' R=3' -vma supérieure à 15km/h : 2 x (4 x 600m) à 95% r=45'' R=3'

17

sept. 2020

Entraînement côtes

toute l'association

Le jeudi 17 sept. 2020, de 19h à 20h30

Côtes : 2 x (6 x 150m [50% côte + 50% plat]) r en descendant R=2'30

15

sept. 2020

Entraînement VMA/Fartlek

toute l'association

Le mardi 15 sept. 2020, de 19h à 20h30

VMA/Fartlek : 2 x (5 x 300m) à 100-105% r=45’’ R=3’ ou fartlek en nature 2 x 5 (1’ x 1’)

27

mars 2020

Sortie Nocturne : Reportée

toute l'association

Le vendredi 27 mars 2020

Une sortie délocalisée en nocturne vous est proposée le vendredi 27 mars au soir au lieu dit LA LEONIERE DE SAINT AUBIN LE CLOUD (79450). Au programme, une sortie d'environ 11 km sur les petites routes de Saint Aubin Le...

22

mars 2020

Bike and Run : Annulée

toute l'association

Le dimanche 22 mars 2020

A PARTHENAY, le 22 mars 2020, un Bike and Run organisé par le TCG. Plusieurs courses proposées : un 18 km, départ à 9h30 un  9 km, départ à 9h40. courses pour enfants Pour plus de...

14

mars 2020

10 Km de BRESSUIRE

toute l'association

Le samedi 14 mars 2020

Course de 10 km à BRESSUIRE en nocturne. Départ à 20h00 au stade Métayer. L'inscription à cette course est prise en charge par le club. Pour plus de renseignements, voir le site : lien