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● Un club de runners dynamiques sur route et en trail ! Courir pour le plaisir ! ●

Les évènements passés de type Sportif

13

août 2023

Sortie du dimanche - Sortie longue

toute l'association

Le dimanche 13 août 2023, de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  Sapins De La Marre - Raccourci 12,5km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Les Sapins De La Marre | Footpath Route Planner (footpathapp.com)

10

août 2023

Fartlek en nature

toute l'association

Le jeudi 10 août 2023, de 19h à 20h15

6 à 8 x (3' x 1'30) dont 30'' de chaise sans dos pendant les 1'30 de récup (en nature). 

08

août 2023

Côtes

toute l'association

Le mardi 08 août 2023, de 19h à 20h15

1 bloc de 3 x 100m + 3 x 150m +2 x 200m + 3 x 150m + 3 x 100m avec r en descendant Lieu : côte aux alentours des terrains de tennis de la base de loisirs. 

06

août 2023

Sortie du dimanche

toute l'association

Le dimanche 06 août 2023, de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  Raccourci Circuit Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Direction Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com)

03

août 2023

Tabata + seuil

toute l'association

Le jeudi 03 août 2023, de 19h à 20h15

4' « jump fit » + 7' de seuil 4' « tractus fit » + 7' de seuil R = 2'30 Aux alentours du stade de l'Enjeu.

01

août 2023

VMA courte

toute l'association

Le mardi 01 août 2023, de 19h à 20h15

3 x 5 (45'' x 30'') à 105% avec R=2'30 En nature. 

30

juil. 2023

Sortie du dimanche

toute l'association

Le dimanche 30 juil. 2023, de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  Direction Saint-Aubin-Le-Cloud / Voie Verte (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Direction Saint-Aubin-Le-Cloud / Voie Verte |...

27

juil. 2023

VMA mixte

toute l'association

Le jeudi 27 juil. 2023, de 19h à 20h15

(20'' x 20'' + 40'' x 40'' + 1' x 1' + 40'' x 40'' + 20'' x 20'' + 40'' x 40'' + 1' x 1' + 40'' x 40'' + 20'' x 20'') + 2 x (3' x 2') R = 2'30 Parc de Châtillon ou base de loisirs

25

juil. 2023

Myo cross

toute l'association

Le mardi 25 juil. 2023, de 19h à 20h15

10 x (1' chaise + 1' côte/plat + r = retour au point de départ) Au bout de la base de loisirs, direction Saint-Paul. 

23

juil. 2023

Sortie du dimanche

toute l'association

Le dimanche 23 juil. 2023, de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  Direction Pompaire (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Direction Pompaire | Footpath Route Planner (footpathapp.com)

20

juil. 2023

Côtes en pré-fatigue

toute l'association

Le jeudi 20 juil. 2023, de 19h à 20h15

2 x 5 x (30'' chaise + 30'' côtes + 30'' fentes + descente dynamique) avec R = 2'30

18

juil. 2023

VMA longue en pyramide

toute l'association

Le mardi 18 juil. 2023, de 19h à 20h15

2 x (400m – 500m – 600m – [600m] – 500m – 400m) avec r = 200m et R = 3’ Au stade de l'Enjeu. 

16

juil. 2023

Sortie longue du dimanche

toute l'association

Le dimanche 16 juil. 2023, de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  Direction La Trébesse - Raccourci 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Direction La Trébesse - 15km | Footpath Route Planner...

13

juil. 2023

Escaliers

toute l'association

Le jeudi 13 juil. 2023, de 19h à 20h15

3 ou 4 x 7' d'escaliers avec R = 2'30

11

juil. 2023

Fartlek

toute l'association

Le mardi 11 juil. 2023, de 19h à 20h15

2 x 5 x (2'/1') avec R = 3 au parc de la Vallée de Châtillon. 

09

juil. 2023

Sortie longue du dimanche

toute l'association

Le dimanche 09 juil. 2023, de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  Direction Pompaire (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Direction Pompaire | Footpath Route Planner (footpathapp.com)

08

juil. 2023

Barbecue

toute l'association

Le samedi 08 juil. 2023, de 12h à 20h

Bonjour à toutes et tous, Le bureau de l'association Jog'Gâtine vous convie à un barbecue le samedi 8 juillet à partir de 12h à la grange de la base de loisirs.  Jog'Gâtine s'occupe de la viande et chaque adhérent est invité à emmener...

06

juil. 2023

Sorties libres

toute l'association

Le jeudi 06 juil. 2023, de 19h à 20h15

Entraînement libre : refaites votre séance préférée ou reposez-vous ! 

04

juil. 2023

Sorties libres

toute l'association

Le mardi 04 juil. 2023, de 19h à 20h15

Entraînement libre : refaites votre séance préférée ou reposez-vous ! 

02

juil. 2023

Sortie longue du dimanche

toute l'association

Le dimanche 02 juil. 2023, de 09h15 à 10h45

Lien pour visualiser le parcours :  La Grande Vergnonière - 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  La Grande Vergnonière - 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)