● Un club de runners dynamiques sur route et en trail ! Courir pour le plaisir ! ●
13
août 2023toute l'association
Le dimanche 13 août 2023, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Sapins De La Marre - Raccourci 12,5km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Les Sapins De La Marre | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
10
août 2023toute l'association
Le jeudi 10 août 2023, de 19h à 20h15
6 à 8 x (3' x 1'30) dont 30'' de chaise sans dos pendant les 1'30 de récup (en nature).
08
août 2023toute l'association
Le mardi 08 août 2023, de 19h à 20h15
1 bloc de 3 x 100m + 3 x 150m +2 x 200m + 3 x 150m + 3 x 100m avec r en descendant Lieu : côte aux alentours des terrains de tennis de la base de loisirs.
06
août 2023toute l'association
Le dimanche 06 août 2023, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Raccourci Circuit Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
03
août 2023toute l'association
Le jeudi 03 août 2023, de 19h à 20h15
4' « jump fit » + 7' de seuil 4' « tractus fit » + 7' de seuil R = 2'30 Aux alentours du stade de l'Enjeu.
01
août 2023toute l'association
Le mardi 01 août 2023, de 19h à 20h15
3 x 5 (45'' x 30'') à 105% avec R=2'30 En nature.
30
juil. 2023toute l'association
Le dimanche 30 juil. 2023, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction Saint-Aubin-Le-Cloud / Voie Verte (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Saint-Aubin-Le-Cloud / Voie Verte |...
27
juil. 2023toute l'association
Le jeudi 27 juil. 2023, de 19h à 20h15
(20'' x 20'' + 40'' x 40'' + 1' x 1' + 40'' x 40'' + 20'' x 20'' + 40'' x 40'' + 1' x 1' + 40'' x 40'' + 20'' x 20'') + 2 x (3' x 2') R = 2'30 Parc de Châtillon ou base de loisirs
25
juil. 2023toute l'association
Le mardi 25 juil. 2023, de 19h à 20h15
10 x (1' chaise + 1' côte/plat + r = retour au point de départ) Au bout de la base de loisirs, direction Saint-Paul.
23
juil. 2023toute l'association
Le dimanche 23 juil. 2023, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction Pompaire (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Pompaire | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
20
juil. 2023toute l'association
Le jeudi 20 juil. 2023, de 19h à 20h15
2 x 5 x (30'' chaise + 30'' côtes + 30'' fentes + descente dynamique) avec R = 2'30
18
juil. 2023toute l'association
Le mardi 18 juil. 2023, de 19h à 20h15
2 x (400m – 500m – 600m – [600m] – 500m – 400m) avec r = 200m et R = 3’ Au stade de l'Enjeu.
16
juil. 2023toute l'association
Le dimanche 16 juil. 2023, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction La Trébesse - Raccourci 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction La Trébesse - 15km | Footpath Route Planner...
13
juil. 2023toute l'association
Le jeudi 13 juil. 2023, de 19h à 20h15
3 ou 4 x 7' d'escaliers avec R = 2'30
11
juil. 2023toute l'association
Le mardi 11 juil. 2023, de 19h à 20h15
2 x 5 x (2'/1') avec R = 3 au parc de la Vallée de Châtillon.
09
juil. 2023toute l'association
Le dimanche 09 juil. 2023, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction Pompaire (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Pompaire | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
08
juil. 2023toute l'association
Le samedi 08 juil. 2023, de 12h à 20h
Bonjour à toutes et tous, Le bureau de l'association Jog'Gâtine vous convie à un barbecue le samedi 8 juillet à partir de 12h à la grange de la base de loisirs. Jog'Gâtine s'occupe de la viande et chaque adhérent est invité à emmener...
06
juil. 2023toute l'association
Le jeudi 06 juil. 2023, de 19h à 20h15
Entraînement libre : refaites votre séance préférée ou reposez-vous !
04
juil. 2023toute l'association
Le mardi 04 juil. 2023, de 19h à 20h15
Entraînement libre : refaites votre séance préférée ou reposez-vous !
02
juil. 2023toute l'association
Le dimanche 02 juil. 2023, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : La Grande Vergnonière - 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : La Grande Vergnonière - 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
