sportsregions
28
janv. 2024Sortie du dimanche - Sortie longue
toute l'association
Le dimanche 28 janv. 2024, de 09h15 à 10h45
● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
Les évènements passés de type Sportif
25
janv. 2024Côtes
toute l'association
Le jeudi 25 janv. 2024, de 19h à 20h15
3 x 7' côtes non stop (soutenues et placées en montées comme en descentes) En bas de la rue de la Grève.
23
janv. 2024VMA intensive
toute l'association
Le mardi 23 janv. 2024, de 19h à 20h15
2 x (5 ou 6 x 300m) à 105% avec r = 100m et R=2'30 ou 1 x (9 x 300m) Sur la piste du stade de l'Enjeu.
21
janv. 2024Sortie du dimanche - Sortie longue
toute l'association
Le dimanche 21 janv. 2024, de 09h15 à 10h45
19
janv. 2024Assemblée générale 2024
toute l'association
Le vendredi 19 janv. 2024, de 20h30 à 22h30
Chères adhérentes, Chers adhérents, Une nouvelle année riche en évènements vient de s'écouler pour notre association et l'année 2024 semble également aller vers autant de moments sportifs et conviviaux. Pour faire le bilan de l'année 2023...
18
janv. 2024VMA extensive
toute l'association
Le jeudi 18 janv. 2024, de 19h à 20h15
- VMA
16
janv. 2024Descentes
toute l'association
Le mardi 16 janv. 2024, de 19h à 20h15
3 ou 4 x (5 x 20'') avec r = 40'' en remontant et R = 3' En centre-ville.
14
janv. 2024Sortie du dimanche - Sortie longue
toute l'association
Le dimanche 14 janv. 2024, de 09h15 à 10h45
11
janv. 2024Escaliers
toute l'association
Le jeudi 11 janv. 2024, de 19h à 20h15
3 x 7 ' avec R = 2'30 Escaliers de la rue Parmentier.
09
janv. 2024VMA intensive
toute l'association
Le mardi 09 janv. 2024, de 19h à 20h15
3 x (5 x 200m) à 105% avec r = 100m et R = 2'30 Sur la piste du stade de l'Enjeu.
07
janv. 2024Sortie du dimanche - Sortie longue
toute l'association
Le dimanche 07 janv. 2024, de 09h15 à 10h45
04
janv. 2024Seuil + VMA en pré-fatigue
toute l'association
Le jeudi 04 janv. 2024, de 19h à 20h15
- 4' tabata trail (exercice au choix) - 5' seuil sur piste - 6' diagonales de terrain de foot Au stade de l'Enjeu
02
janv. 2024Footing
toute l'association
Le mardi 02 janv. 2024, de 19h à 20h15
Sortie en endurance fondamentale
28
déc. 2023Train - relais de meneurs d'allure
toute l'association
Le jeudi 28 déc. 2023, de 19h à 20h15
3 x 5' (ou 7') en relais de meneurs d'allure avec R = 3' Sur la piste du stade de l'Enjeu.
26
déc. 2023Pré-fatigue + côtes/escaliers
toute l'association
Le mardi 26 déc. 2023, de 19h à 20h15
7' seuil + 7' côtes + 7' escaliers Dans Parthenay.
21
déc. 2023Côtes
toute l'association
Le jeudi 21 déc. 2023, de 19h à 20h15
3 x 20'' + 3 x 30'' + 3 x 40''+ 3 x 30'' + 3 x 20'' avec r = retour au point de départ Dans Parthenay.
19
déc. 2023VMA extensive/pyramide inversée
toute l'association
Le mardi 19 déc. 2023, de 19h à 20h15
- VMA
17
déc. 2023Sortie du dimanche - Sortie longue
toute l'association
Le dimanche 17 déc. 2023, de 09h15 à 10h45
14
déc. 2023VMA courte
toute l'association
Le jeudi 14 déc. 2023, de 19h à 20h15
1 x 7 à 8' (300m – r=100m) + 1 x 7 à 8' (200m – r=100m) + 1 x 7 à 8' (100m – r=100m) avec R = 2'30 à 3' Sur la piste du stade de l'Enjeu.
12
déc. 2023Côtes en pré-fatigue
toute l'association
Le mardi 12 déc. 2023, de 19h à 20h15
3 séries : - 1ère série : 3 x (30'' squats jump + 30'' côte) - 2ème série : 3 x (30'' montées de genoux + 30'' côte) - 3ème série : 3 x (30'' jumping jack + 30'' côte) Avec r en redescendant et R = 2'30 Aux Grippeaux.