Envie de participer ?

● Un club de runners dynamiques sur route et en trail ! Courir pour le plaisir ! ●

Les évènements passés de type Sportif

04

déc. 2022

Sortie du dimanche - Sortie longue

toute l'association

Le dimanche 04 déc. 2022, de 09h15 à 11h

Lien pour visualiser le parcours :  Sapins De La Marre - Raccourci 12,5km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Les Sapins De La Marre | Footpath Route Planner (footpathapp.com)

01

déc. 2022

Côtes

toute l'association

Le jeudi 01 déc. 2022, de 19h à 20h30

2 x (5 côtes de 200 m – r en descente) avec 5' de footing entre les 2 séries

30

nov. 2022

Sortie du mercredi

toute l'association

Le mercredi 30 nov. 2022, de 19h45 à 21h

Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay !  Départ à 19h45 du parking du Marchioux. 

29

nov. 2022

Navette en pré-fatigue

toute l'association

Le mardi 29 nov. 2022, de 19h à 20h30

Course en navette sur une longueur de terrain de foot (100- 110m) avec gainage ventral ou mountain climber (lent ou rapide ou croisé) en pré-fatigue : - 15 à 20 x (15'' à 30'' en position gaiange ou mountain climber [position pompe, remonter...

24

nov. 2022

VMA mixte

toute l'association

Le jeudi 24 nov. 2022, de 19h à 20h30

VMA mixte :  - 2 x 600m à 90-95% de VMA avec r = 200m à 50% - 4 x 400m à 95-100% de VMA avec r = 100m à 50% - 6 x 200m à 105% de VMA avec r = 100m à 60%

23

nov. 2022

Sortie du mercredi

toute l'association

Le mercredi 23 nov. 2022, de 19h45 à 21h

Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay !  Départ à 19h45 du parking du Marchioux. 

22

nov. 2022

Côtes en pré-fatigue

toute l'association

Le mardi 22 nov. 2022, de 19h à 20h30

Côtes en pré-fatigue :  2 x 5 ou 7 x (30'' chaise + 30'' côtes + 30'' fentes + descente dynamique) avec R = 2'30

20

nov. 2022

Sortie du dimanche - Sortie longue

toute l'association

Le dimanche 20 nov. 2022, de 09h15 à 11h

Lien pour visualiser le parcours :  Direction Châtillon-sur-Thouet (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Direction Châtillon-sur-Thouet | Footpath Route Planner...

16

nov. 2022

Sortie du mercredi

toute l'association

Le mercredi 16 nov. 2022, de 19h45 à 21h

Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay !  Départ à 19h45 du parking du Marchioux. 

15

nov. 2022

Tabata trail

toute l'association

Le mardi 15 nov. 2022, de 19h à 20h30

Tabata trail :  - 1ère série : 4' « tractus fit » avec R = 2' - 2ème série : 4' « sursaut en jump squat/récept° hyperextens° » avec R = 2' - 3ème série : 4' « jump fit » avec R = 2'

13

nov. 2022

Sortie du dimanche - Sortie longue

toute l'association

Le dimanche 13 nov. 2022, de 09h15 à 11h

Lien pour visualiser le parcours :  Raccourci Circuit Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours :  Direction Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com)

10

nov. 2022

VMA intensive

toute l'association

Le jeudi 10 nov. 2022, de 19h à 20h30

VMA intensive :  2 x (3 x (300m – r = 100m               200m – r = 100m               100m – r = 100m) à 100-105% de VMA avec R = 3'

09

nov. 2022

Sortie du mercredi

toute l'association

Le mercredi 09 nov. 2022, de 19h45 à 21h

Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay !  Départ à 19h45 du parking du Marchioux. 

08

nov. 2022

Côtes D+

toute l'association

Le mardi 08 nov. 2022, de 19h à 20h30

Côtes D+ :  6 ou 8 ou 10 fois la côte de Saint Paul avec R complète en descente

06

nov. 2022

Sortie délocalisée sur Saint-Germain de Longue-Chaume

toute l'association

Le dimanche 06 nov. 2022, de 09h15 à 11h

Jean-François propose une sortie délocalisée sur Saint-Germain de Longue-Chaume ce dimanche !  Départ à 9h15 de la place de la mairie pour 2 parcours course de 11km ou 14,5km et une marche de 8km.  Pour ceux qui le souhaitent, un départ...

02

nov. 2022

Sortie du mercredi

toute l'association

Le mercredi 02 nov. 2022, de 19h45 à 21h

Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay !  Départ à 19h45 du parking du Marchioux. 

01

nov. 2022

Footing

toute l'association

Le mardi 01 nov. 2022, de 19h à 20h30

En ce 1er novembre, Sandra ne sera pas là et vous propose de faire un footing dans Parthenay.