Les évènements passés de type Sportif

Test VMA

toute l'association

Le mardi 27 févr. 2024, de 19h à 20h15

Test VMA sous la forme du VAMEVAL, sur piste en binôme et sans échauffement.  Sur la piste du stade de l'Enjeu. 

Renforcement musculaire

toute l'association

Le lundi 26 févr. 2024, de 19h15 à 20h15

Renforcement musculaire à la salle de renfo de l'enjeu

Sortie du dimanche - Sortie longue

toute l'association

Le dimanche 25 févr. 2024, de 09h15 à 10h45

Parcours direction La Peyratte /!\ départ 9h15 du cimetière de Chatillon /!\        

Sortie du samedi

toute l'association

Le samedi 24 févr. 2024, de 08h30 à 09h45

Sortie en endurance fondamentale en groupe. Départ au parking du Marchioux

Myo cross

toute l'association

Le jeudi 22 févr. 2024, de 19h à 20h15

2 ou 3 x 7 (30'' chaise+30'' côtes+30'' fentes+descente dynamique) avec R = 2'30 En bas du lycée des Grippeaux ou au boulevard de la Meilleraye. 

Fartlek

toute l'association

Le mardi 20 févr. 2024, de 19h à 20h15

3 x 7 (30'' x 20'') avec R = 2'30 Sur la piste du stade de l'Enjeu ou en nature. 

Renforcement musculaire

toute l'association

Le lundi 19 févr. 2024, de 19h15 à 20h15

Renforcement musculaire à la salle de renfo de l'enjeu

Sortie du dimanche - Sortie longue

toute l'association

Le dimanche 18 févr. 2024, de 09h15 à 10h45

VMA extensive

toute l'association

Le jeudi 15 févr. 2024, de 19h à 20h15

- VMA

Côtes

toute l'association

Le mardi 13 févr. 2024, de 19h à 20h15

2 x (5 côtes de 200 m – r en descente) avec 5' de footing entre les 2 séries Rue du Porteau Rouge. 

Renforcement musculaire

toute l'association

Le lundi 12 févr. 2024, de 19h15 à 20h15

Renforcement musculaire sans impact. RDV à la salle de renfo de l'enjeu

Sortie du dimanche - Sortie longue

toute l'association

Le dimanche 11 févr. 2024, de 09h15 à 10h45

Côtes

toute l'association

Le jeudi 08 févr. 2024, de 19h à 20h15

2 x 6 x 150m (50% côte+50% plat) avec R = 2'30  Devant le lycée des Grippeaux. 

Seuil

toute l'association

Le mardi 06 févr. 2024, de 19h à 20h15

4'/8'/6' au seuil avec R = 2' Sur la piste du stade de l'Enjeu. 

Renforcement musculaire

toute l'association

Le lundi 05 févr. 2024, de 19h15 à 20h15

Renforcement musculaire à la salle de renfo de l'enjeu

Sortie du dimanche - Sortie longue

toute l'association

Le dimanche 04 févr. 2024, de 09h15 à 10h45

Côtes D+

toute l'association

Le mardi 30 janv. 2024, de 19h à 20h15

6 ou 8 ou 10 (ou 12 !) fois la côte de Saint Paul avec R complète en descente. 

Sortie du dimanche - Sortie longue

toute l'association

Le dimanche 28 janv. 2024, de 09h15 à 10h45

Côtes

toute l'association

Le jeudi 25 janv. 2024, de 19h à 20h15

3 x 7' côtes non stop (soutenues et placées en montées comme en descentes) En bas de la rue de la Grève. 

VMA intensive

toute l'association

Le mardi 23 janv. 2024, de 19h à 20h15

2 x (5 ou 6 x 300m) à 105% avec r = 100m et R=2'30           ou 1 x (9 x 300m) Sur la piste du stade de l'Enjeu.