Fartlek ou VMA
toute l'association
Le mardi 09 août 2022, de 19h à 20h30
Fartlek en nature : 3'/2'30/2'/1'30/1'/30'' avec r = de 1' à 30'' ou VMA sur la piste : 600m/500m/400m/300m/200m/100m de 95 à 105% de VMA avec r = de 200m à 100m --> Pensez à prendre de l'eau !!